안구건조증 증상, 원인, 치료방법 총정리

요즘 미세먼지나 황사 등 공기오염과 스마트폰 사용량 증가로 인해 안구건조증 환자들이 많이 늘어나고 있다. 특히 겨울엔 날씨가 건조해서 눈이 뻑뻑해지고 시린 느낌이 자주 들곤 한다. 컴퓨터 작업을 오래 하면 눈이 침침해지는데 안구 건조증이 무엇인지, 어떤 증상이 있는지, 어떻게 예방해야 하는지 알아보려고 한다.

 

안구건조증이란 무엇인가?

 

안구건조응은 눈물샘의 기능 저하로 인해 발생하는 질환이다. 우리 몸에서는 하루종일 일정량의 눈물이 분비되는데 이 눈물은 눈 표면에 수분을 공급하고 이물질을 씻어내는 역할을 하고 있다. 하지만 여러 가지 요인으로 인해 눈물 생성량이 부족해지거나 증발량이 늘어나면 안구건조증이 생기게 된다.

 

안구건조증의 증상은 어떤가?

 

 

안구건조증의 대표적인 증상으로는 눈시림, 이물감, 충렬, 피로감, 두통 등이 있으며 심한 경우 시력저하까지도 나타날 수 있으니 주의해야 한다. 이러한 증상들을 방치하면 각막 손상 및 염증으로까지 이어질 수 있으므로 미리미리 예방하는 것이 좋다.

 

안구건조증 예방법

 

안구건조증을 예방하기 위해서는 생활습관 개선이 필수적이다. 먼저 실내 숩도를 40~60%로 유지시켜 주는 것이 좋으며, 장시간 TV 시청이나 독서, 컴퓨터 사용 시 중간중간 휴식을 취해주고 의식적으로 눈을 깜빡여 주는 것이 좋다. 그리고 렌즈보다는 안경을 착용하는 것이 좋고, 인공눈물을 수시로 점안해주면 도움이 된다고 한다.

 

 

안구건조증 치료방법

 

(1) 눈꺼풀 청소

눈꺼풀 청소는 눈물의 지방층을 회복시켜 눈물의 증발을 줄인다. 면봉에 깨끗한 식염수나 처방받은 연고를 발라서 속눈썹이 나오는 부위를 하루 2~3회 정도 닦아 준다. 

 

(2) 인공 누액 점안

가장 대표적인 치료 방법인데 인공 누액을 안구에 공급해 주는 것이다. 인공 누액은 안구 건조가 느껴질 때마다 수시로 점안해 주면 된다. 인공누액은 물 같은 형태와 묽은 젤리 형태의 것도 있다. 자신에게 편한 것을 고루면 된다. 

 

(3) IPL레이저 치료

레이저를 통해 빠르게 증상을 효과적으로 완화할 수 있다. 눈에 안전한 590mm 파장의 에너지를 아래 눈꺼풀 피부와 기름샘에 조사한다. 조사된 에너지는 기름샘 입구의 굳은 기름을 녹여 분비를 촉진하고 비정상적으로 붉게 확장된 혈관을 파괴하여 순환을 개선한다. 또한 염증 물질의 분비를 줄여주는 효과도 있기 때문에 안검염을 치료하고 모낭충을 제거한다.  

 

(4) 눈물점 폐쇄

눈물이 배출되는 눈물점을 막으면 효과를 볼 수 있다. 안구건조증 정도에 따라 아래쪽 또는 위, 아래 모두를 막을 수도 있고, 일시적 또는 영구적으로 막을 수도 있다. 

 

 

안구건조증에 좋은 음식

 

최고는 당근이다. 당근은 비타민A가 풍부해서 시력보호에 도움을 준다고 알려져있다. 이외에도 베타카로틴 성분이 다량 함유되어 있어 항산화 작용을 도와 노화방지효과도 기대할 수 있다. 두 번째로는 블루베리이다. 블루베리는 안토시아닌이라는 성분이 들어있어서 망막쇠퇴병을 억제시켜 주고 눈의 피로를 덜어주는 효능이 있다. 세 번째로는 결명자차이다. 결명자는 카로틴과 비타민C가 풍부하게 들어있고, 구기자차는 루틴성분이 있어서 혈압강하작용을 한다. 네 번째로는 치즈이다. 치즈는 철분함량이 높아 빈혈예방에 좋고 칼슘 또한 풍부하기 때문에 뼈건강에도 좋다.

 

 

반대로 안구건조증에 좋지 않은 음식은 술이다. 알코올은 탈수현상을 일으켜서 체내 수분량을 감소시키고 이로인해 안구건조증을 유발한다고 한다. 두 번째로는 커피이다. 카페인 함량이 높은 커피는 이뇨작용을 촉진시켜서 몸속 수분을 배출시킨다고 하니 주의해야 한다. 세 번째로는 탄산음료이다. 탄산음료 속 설탕은 시신경으로부터 비타민 복합체를 빼앗아 근시를 악화시킬 수 있다고 한다. 어린이에게는 근시뿐만 아니라 원시도 유발할 수 있다고 하니 조심해야 한다.