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건강정보

목통증에 효과있는 추나요법, 도수치료와의 차이는? 추나요법이란?추나요법은 한국의 전통적인 치료법 중 하나로, 체계적인 손 기술을 사용하여 환자의 근골격계 및 관절의 기능을 개선하고 통증을 완화시키는 데 목적을 둡니다. 이 치료법은 신체의 균형과 자세를 바로잡으며, 경락과 기의 흐름을 조절하여 전반적인 건강을 증진시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 추나요법은 한의학의 원리에 기초하여, 손으로 누르고, 당기고, 비틀고 하는 다양한 기술을 포함합니다.목통증에 추나요법은 효과가 있을까?목 통증에 대한 추나요법의 효과는 여러 요인에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 추나요법은 목 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 추나요법은 목과 어깨의 긴장을 완화하고 근육의 경직을 풀어주며, 관절의 정렬을 개선하여 통증을 줄일 수 있습니다. 또한, 추나요법은 신체의 균형을 .. 더보기
노화방지제 호박 영양소와 효능, 칼로리 노화방지제 호박 호박은 노화 방지에 도움이 될 수 있는 성분을 함유하고 있습니다. 호박에는 비타민 A, C, E와 같은 항산화 비타민이 풍부하며, 이러한 항산화제는 세포 손상을 방지하고 피부 노화를 늦추는 데 기여할 수 있습니다. 또한, 호박의 베타카로틴은 피부의 건강과 탄력을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 호박 효능 호박의 건강상 효능은 다양하며, 주요 이점들은 다음과 같습니다: 1. 영양소가 풍부: 호박은 비타민 A, C, E, 칼륨, 마그네슘, 섬유질 및 항산화제를 함유하고 있어 몸에 필요한 중요한 영양소를 제공합니다. 2. 면역 체계 강화: 비타민 A와 C의 높은 함량은 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 3. 눈 건강 개선: 비타민 A, 루테인, 제아잔틴과 같은 영양소는 눈 건강을 .. 더보기
알룰로스의 모든것! 효능, 칼로리, 부작용 알룰로스란? "알룰로스(Allulose)"는 천연으로 존재하는 저칼로리 설탕 대체제입니다. 이것은 일반적으로 과일에서 발견되며, 설탕과 매우 유사한 맛과 질감을 가지고 있지만, 설탕의 10% 정도의 칼로리만을 가집니다. 알룰로스는 혈당 수치에 거의 영향을 미치지 않으며, 인슐린 수치에도 영향을 덜 미칩니다. 이로 인해 당뇨병 환자나 저칼로리 식단을 유지하려는 사람들에게 인기가 있습니다. 알룰로스는 흡수되지 않은 채 대부분 체외로 배출되기 때문에, 소화기 계통에 부담을 줄 수 있는 문제가 있습니다. 일부 사람들은 과다 섭취시 복통이나 설사와 같은 소화 문제를 경험할 수 있습니다. 그러나 적당한 양을 섭취할 경우, 이러한 부작용은 드물게 나타납니다. 식품 산업에서 알룰로스는 저칼로리 감미료로 사용되며, 아이.. 더보기
고함량 비타민C 안전할까? 부작용은 없을까? 비타민C는 면역력 증진, 항산화 작용, 피로회복에 도움을 주어 현대인들에게 꼭 필요한 영양성분입니다. 하지만 몸에서 합성하지 못하여 반드시 음식을 통해 섭취해 주여야 합니다. 오늘은 비타민C의 효능과 고함량 메가도스 복용법, 부작용에 대해 알아볼게요. 비타민C 아스코르브산으로 불리는 대중적으로 많이 알려져 있는 대표적인 비타민 중 하나로 수용성인 비타민입니다. 수용성이기 때문에 체내에 저장되지 않고 남은 양들은 체외로 배출되기 때문에 꾸준히 보충해 주여야 합니다. 또한, 외부 환경에 매우 민감한 물질이기 때문에 보관도 서늘하고 어두운 곳에 해야 합니다. 비타민C의 효능 1. 활성산소 제거 비타민C는 대표적인 항산화 성분으로 우리 몸에서 신진대사를 활성화하고, 면역기능을 높이며, 콜라겐을 합성하고 멜라니의.. 더보기
간병보험에 대해 알아보기 피보험자가 질병, 상해로 식사, 배변, 환복 등을 혼자서 하기 어려운 상황에 닥쳤을 때 일정 금액의 진단금을 일괄 지급받는 보장성 보험이다. 나이가 들고나서 보면 자녀들은 전부 일을 하고 있고 내가 아프다고 해서 자녀들이 병원에 계속 매달려 있을 수 없다 보니 간병인보험이나 치매 보험을 많이 찾고 있다. 먼저, 간병인 보험을 가입할 때 반드시 체크해야 하는 것을 살펴보자. 간병인 보험인가, 간병보험인가? 간병인보험은 보험사에서 간병인을 보내주는 서비스이고 간병보험은 간병인을 직접 사용 후에 비용을 청구하여 보험금을 지급받는 간병인 지원 보험으로 구분된다. 간병비 지원 보험의 보장 금액 수준은 요양병원의 경우 1일 3만원 일반병원은 1일 15만원 간호,간병 통합 서비스는 2~7만원 정도 보장이다. 체증형이.. 더보기
사과대추 칼로리 보관법 8가지 효능 사과대추는 풍부한 과즙과 달콤한 맛, 아삭한 식감으로 많은 사람들에게 사랑받는 과일입니다. 왕대추라고도 불리는 사과대추는 대추 효능과 거의 같아, 신경을 안정시켜 주는 효능이 있고, 호흡기 질환과 피부노화에도 효능이 있으며, 식이섬유도 풍부하여 체내에 쌓여있는 노폐물을 배출시키는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 자세한 효능을 아래에서 상세히 살펴보도록 하겠습니다. 함유 성분 비타민C 식이섬유 엽산 맥아당 세트로닌 베타카로틴 폴리페놀 갈락토오스 플라보노이드 라이코펜 등 특징 비타민 C가 사과에 20배나 함유되어 있고 당도는 20 브릭스 이상으로 수박이나 딸기 등의 과일보다도 더 달달합니다. 또한, 가을철 환절기에만 먹을 수 있기 때문에 매년 10월 초에 많이 찾는 과일이랍니다. 칼로리 사과 대추는 높.. 더보기
여름과일 수박 효능과 고르는법, 보관법 수박은 여름철 대표적인 과일로 알려져 있습니다. 수박은 주로 물이 많이 함유된 과일로, 상큼하고 시원한 맛이 특징입니다. 그리고 수박은 체내 수분 공급과 신진대사 촉진에 도움을 주는데, 높은 수분 함량과 식이섬유 함량이 건강에 좋은 영향을 줄 수 있습니다. ■ 수박 영양소 수박은 비타민 A, 비타민 C, 칼륨 등의 영양소를 다량으로 함유하고 있습니다. 비타민 A는 시력 보호와 피부 건강에 중요한 역할을 하며, 비타민 C는 면역력 강화와 콜라겐 생산에 도움을 줍니다. 또한, 칼륨은 심박 조절과 혈압 조절에 도움을 주는데, 수박은 낮은 나트륨 함유량과 높은 칼륨 함유량으로 이러한 기능을 지원합니다. 또한, 수박은 칼로리가 낮고 포만감을 주는 특징이 있어 다이어트 식품으로도 많이 선택되는 과일입니다. 수박은 .. 더보기
참외 효능, 보관법, 칼로리, 참외 영어로 참외는 매우 인기있는 과일 중 하나입니다. 참외는 여름에 많이 재배되며, 특히 전라남도와 경상남도 지역에서 유명합니다. 참외는 주로 껍질이 노란색이고 안쪽 과육이 밝은 흰색으로 되어 있습니다. 참외는 매우 시원하고 상큼한 맛이 특징입니다. 당도가 높고 수분이 많아 상쾌한 느낌을 주며, 한 여름에 먹기에 최적입니다. 또한, 참외는 칼륨, 비타민 C, 베타카로틴 등의 영양소가 풍부하게 포함되어 있어 건강에도 도움을 줍니다. 참외를 주로 신선한 상태로 섭취하지만, 참외를 이용한 다양한 요리나 음료수도 즐길 수 있습니다. 참외를 이용한 참외주스, 참외 아이스크림, 참외를 곁들인 샐러드 등 다양한 요리와 음료수가 만들어집니다. 또한, 참외는 한국뿐만 아니라 다른 아시아 국가에서도 인기가 있습니다. 일본에서는 "스.. 더보기
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