시서스의 효능과 복용방법 그리고 다이어트

다이어트 보조제 하면 보통 가르시니아나 카테킨 같은 성분을 떠올리기 마련인데, 요즘 떠오르는 새로운 다이어트 보조제 원료가 있다고 한다. 바로 시서스라는 식물 추출물인데 체중 감량 효과뿐만 아니라 관절 통증 완화 및 뼈 건강 증진 효능도 있어 더욱 주목받고 있다는 소식이다.

 

1. 시서스란?

 

요즘 다이어트 보조제나 건강식품 관련해서 굉장히 핫한 소재가 하나 있는데 바로 시서스라는 식물이다. 나도 평소 관심이 많았던 분야여서 인터넷 검색을 통해 정보를 찾아보았는데 한마디로 정의하자면 포도과의 덩굴식물이고 인도 아유르베다 의학서에서는 약용식물로 등재되어 있다고 한다. 그리고 유럽 식품 안전청에서도 체중 감량에 도움이 되는 성분임을 인정했다고 하는데 그래서인지 해외직구 사이트 같은 곳에선 벌써 품절 대란이 일어나고 있다는 소식도 들린다.

시서서는 포도과에 속한 다년생 식물로, 조루 스리랑카와 인도 등 아프리카, 남아시아 일대 등 열대지역에 서식하는 식물이다. 그리스어로 담쟁이덩굴을 뜻하며 '포도아이비'라고 불리는 생명력이 강한 엔렌다니카와 '캥거루이이비'라고 불리는 안타르티카 등 다양한 품종이 있다. 시서스 안타르티카는 잎이 난형으로 밝은 녹색이고 가장자리에 엉성한 톱니가 있다. 덩굴손이 있어서 다른 물체에 매달리는 특성이 있어 끈으로 연결시켜 유인하여 기를 수 있다. 가죽과 같은 느낌을 가지며 두껍고 잎은 길이 10츠 정도로 단엽이다. 기르기 쉬운 관엽 식물이다. 오존에 민감해서 오존의 피해 정도를 눈으로 확인할 수 있기 때문에 사무실 등에 두고 키우면 오존 경보 장치의 기능을 한다. 실제 인도와 스리랑카에서는 관절에 좋고 통증과 염증 완화에 사용했으며, 말라리아 증상 치료에도 사용하고 있는 오래된 약재 식물이다.

2. 시서스 효능

 

다이어트 보조제라고 불리는 마법의 가루이다. 요즘 인터넷상에서 아주 핫하다고 한다. 지방흡수를 방해해서 체중감량에 도움을 준다고 하는데 정말일까? 실제 시서스에는 건강에 이로운 성분이 풍부하게 들어있다. 시서스 페이스트 100g에 비타민C는 하루 권장 섭취량의 약 다섯 배에 해당하는 양이 들어있고, 카로틴은 267mg이 들어 있다

대표적인 효과는 다음과 같다.

- 통증완화 효과가 있다 (신경통, 생리통, 관절통)
- 체지방을 줄여 체중 감량 작용을 한다.
- 해열, 소염, 항염 등 염증 완화 효능
- 위 점막을 보호하여 위궤양 완화 효과
- 콜레스토롤 수치 개선
- 퀘르세틴과 이소람네틴이라는 핵심성분 외, 비타민A, B1, B2, C 그리고 미네랄 10종도 포함되어 있어 영양  공급 면에서도 도움을 줌

 

 

3. 시서스 부작용

시서스는 시서스 추출물로 만든 건강보조 식품이다. 보충제라도 적정량 섭취하는 것이 중요하며, 알레르기나 특이 반응은 없는지 먹기 전 미리 체크해야 한다. 어떤 사람들은 장기 복용 중인데 큰 효과도 보지 못했을뿐더러 오히려 부작용만 얻은 상황도 있다. 두드러기라던가 두통 같은 게 대표적인 현상이라고 한다. 실제로 1주일간 물설사를 했고 지금은 나아졌지만 불면증 때문에 고생한 사람도 있다 하니 만만치 볼 문제는 아닌 듯하다. 또한 아직 연구가 충분히 이뤄지지 않아 임신 중이거나 모유를 수유 중이라면 피해야 한다. 태아와 유아에 미치는 영향 등은 아직 연구가 이루어지지 않았다.

아래는 내 지인의 시서스 복용 후기이다. 참고해 보자.

내 지인은, 다이어트 보조제로 자연스럽게 관심이 생겨서 한 번 먹어보기로 결정했다. 하지만 구매하기 전에 효능도 중요하지만 부작용 사례나 먹는 방법 같은 걸 먼저 알고 먹어야 할 것 같아서 인터넷 검색을 통해 알아봤는데 아무리 찾아봐도 제대로 된 정보가 안 나오더라 한다. 그래서 어쩔 수 없이 방송 자료 화면만 보고 믿고 샀다. 일단 샀으니까 열심히 먹긴 먹었는데 먹다 보니 뭔가 찜찜한 기분이 들더란다.그래도 효과 있겠지라는 마음으로 계속 먹었는데 정확히 2주 뒤 몸무게를 재봤는데 전혀 변화가 없었다. 오히려 살이 더 찐 느낌이었다. 그제야 왜 사람들이 비싼 돈 주고 사놓고 먹다가 중단했는지 알게 되었다고 한다. 이런 케이스도 있으니 잘 알아보고 구매를 결정하자.

 

 

4. 시서스 복용 방법

우선 맛은 녹차 가루랑 비슷하다. 물에 타서 마시면 되는데 조금만 타도 엄청 진하기 때문에 조금씩 타먹는 게 좋을 거 같다. 가장 간단하게 복용하는 방법은 알약이나 캡슐 형태로 나온 제품을 구매하는 것이다. 다른 영양제와 같이 물과 함께 복용하면 된다. 가루 형태라면 스무디에 섞어서 먹는 방법을 추천하고, 샐러드나 차처럼 우려 마시는 것도 좋은 방법이다.

 

5. 시서스 다이어트

 

시서스는 랩틴이라는 호르몬의 분비를 조절해서 지방 속의 세포를 분해해 준다고 한다. 즉 지방을 태워서 지방 세포의 크기를 줄여주는 역할을 하는 것이다. 서시스의 최장의 라파아제 활성을 억제하는 역할도 하는데 리파아제 활성이 저해되면 음식으로 지방을 섭취할 경우 지방의 소화를 방해하여 지방이 흡수 합성 축적되는 것을 막아주면서 다이어트 효과가 나타나는 것이다.

 

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