신장을 망가트리는 주범7가지

신장의 중요성

신장은 몸에서 중요한 기능을 맡고 있습니다.

1. 체내 평형 유지
신장은 체내의 수분, 전해질, 및 pH를 조절하여 체내 평형을 유지합니다.

2. 폐해 물질 제거
신장은 체내에서 생성되는 대사산물 및 독소를 청소하여 몸에서 제거합니다.

3. 혈액 압력 조절
신장은 혈액압을 조절하기 위해 체액 양과 혈액의 전체적인 용량을 조절합니다.

4. 활성 비타민 대사
신장은 활성 비타민 D를 생성하고, 혈액 내 칼슘 및 인의 농도를 조절하여 뼈 건강에 기여합니다.

5. 적혈구 생성 촉진
신장은 적혈구 생성을 촉진하는 에리스토포이에틴 호르몬을 분비하여 체내 산소 운반을 지원합니다.

6. pH 조절
신장은 혈액 및 체액의 pH를 안정화하여 적절한 화학적 환경을 유지합니다.

7. 수분 및 전해질 균형
신장은 체내의 수분 및 전해질 농도를 조절하여 세포 기능과 전기 전도를 유지합니다.

이러한 기능들은 신체의 전반적인 건강과 원활한 기능을 유지하는 데 중요합니다.

따라서 신장 건강을 유지하기 위해서는 적절한 수분 섭취, 건강한 식습관, 정기적인 운동, 흡연 및 약물 남용을 피하는 등의 생활습관이 필요합니다.

신장을 망가트리는 주범

1. 고혈압
고혈압은 혈압이 지속적으로 높은 상태로 유지되는 질환으로, 신장을 손상시키는 주요 원인 중 하나입니다.
  
2. 당뇨병
당뇨병은 고혈당이 지속적으로 높은 상태로 유지되는 질환으로, 신장의 기능을 손상시키는 주요 원인 중 하나입니다.
  
3. 흡연
니코틴과 다른 유해물질이 혈관을 수축시켜 혈액순환을 저해하고, 이는 신장에도 손상을 줄 수 있습니다.
  
4. 고지질혈증
고지질혈증은 혈중의 지방 수치가 지나치게 높은 상태로 유지되는 질환으로, 혈관 벽에 손상을 줄 수 있어 신장에도 영향을 줄 수 있습니다.
  
5. 약물 남용
일부 약물이 과다하게 복용되거나 오랜 기간 복용될 경우 신장을 손상시킬 수 있습니다.

6. 단백질 과다 섭취
단백질은 우리몸에 들어오면 질소로 변하는데요. 이 과정에서 암모니아를 유발합니다.
이로인해 신장의 사구체가 망가질 수 있습니다.
하루에 쓰고 남은 단백질을 전부 배설되는데 신장을 통해
배설되면서 신장에 과부하가 걸립니다.

7. 염분 과다 섭취
신장은 염분을 배설하는 기관입니다. 과도한 염분섭취는 신장에 무리가 갈 수 있습니다. 짜게 먹으면 물을 많이 먹게되어 혈액량도 높아지면서 혈압이 높아질 수 있습니다.  높은혈압은 지속적으로 모세혈관 덩어리인 사구체에 상처를 주게됩니다. 지나친 염분섭취는 신장과 밀접한 연관이 있어 꼭 저염식을 실천해야 한다.

이러한 요인들을 통제하고 건강한 생활습관을 유지하는 것이 신장 건강을 유지하는 데 중요합니다.